Níže uvedená opatření mohou snížit závažnost obtíží, případně snížit riziko progrese onemocnění do další fáze a zhoršení obtíží či vzniku komplikací:
- Poctivě a pravidelně dodržujte lékařem doporučené dekongestivní procedury a provádějte doprovodná fyzioterapeutická cvičení.
- Snažte se předcházet zraněním.
- Nepoužívejte dráždivou či alergenní kosmetiku.
- Dávejte si pozor na chladné počasí, vyvarujte se omrznutí.
- Dodržujte zásady zdravé výživy, omezte používání soli.
- Zaměřte se na snížení nadváhy.
- Vyhýbejte se saunování, soláriím, ozařování infračerveným zářením a horkým koupelím.
- Při plánování těhotenství se poraďte s lékařem, který léčí váš lymfedém.
U pacientů s lymfedémem v dolních končetinách jsou navíc doporučována následující opatření:
- Noste předepsané kompresní obvazy/punčochy.
- Vyvarujte se dlouhodobému a silnému ohnutí nohou; neseďte se zkříženýma nohama.
- Na nové boty si zvykejte opatrně, nenoste těsné boty nebo boty na vysokém podpatku, nechoďte venku bosí.
- Pozor při péči o nohy – vyvarujte se střihnutí do nehtových lůžek.
- Při ploché noze nebo příčně ploché noze noste ortopedické vložky.
- Na noc mějte nohy ve zvýšené poloze (ideálně s napolohováním dolního konce postele, případně je možné nohu podložit).
- Postižená končetina nesmí být klasicky masírovaná.
- Vyhýbejte se sportům, při nichž dochází náhlým prudkým zátěžovým impulsům postižené končetiny (např. tenis, fotbal, veslování, horolezectví, sjezdové lyžování).
- Noste na nohou pohodlné spodní prádlo, nepoužívejte těsné slipy a opasek příliš neutahujte.
- Na postižené noze je potřeba vyhnout se především následujícím lékařským zákrokům: injekce, odběr vzorků krve a tkání, akupunktura a namáhavá, bolestivá fyzioterapie.
Poznámka: Při plísňovém onemocnění nohou, bakteriální infekci nebo zánětu na postižené končetině bezodkladně navštivte svého lékaře.
