Přejít na obsah
  • O NZIP
  • Zapojené organizace
  • Pro média
  • Kdo jsme
Více
  • Přihlášení pro autory
  • Mapa zdravotní péče
  • Životní situace
  • Prevence a zdravý životní styl
  • Informace o nemocech
  • Doporučené weby
  • Rejstřík pojmů
Více
Napište nám
  • Domů
  • Informace o nemocech
  • Srdce, krevní oběh a cévy
  • Onemocnění žil
  • Aktuální: Onemocnění žil: co mohu dělat sám?

Onemocnění žil: co mohu dělat sám?

Onemocnění žil
Autor: gesundheit.gv.at

Žilní onemocnění může zůstávat dlouhou dobu zcela bez povšimnutí, může být bez příznaků, nebo se může projevovat pouze netypickými znaky. V mnoha případech se zpočátku projevuje pocitem tíhy, napětí nebo tepla v postižené noze, případně relativně náhle vzniklým bolestivým otokem nohy. Často se objevuje také bolest a ztvrdnutí lýtka. Postižení nicméně mohou cílenými opatřeními stav svých žil pozitivně ovlivnit a sami tak podstatně přispět k úspěchu léčby.

Pohyb obecně tělu prospívá, některé druhy sportu jsou pro pacienty s žilním onemocněním obzvlášť vhodné, jiným je třeba se vyhnout. Doporučuje se zejména chůze a turistika, nordic walking, jízda na kole, plavání (při teplotě vody max. 28 °C), běh na lyžích nebo tanec. Fotbal, bojová umění, veslování, skokanské a vrhačské disciplíny, tenis nebo judo se doporučují jen částečně. Posilování, vzpírání, box, alpské lyžování, squash/badminton, většina míčových sportů, bruslení nebo surfování se naopak nedoporučují.

Věnujte pozornost správnému sezení – především u psacího stolu. Vhodná je mírně čalouněná židle, kdy spodní strana stehen je díky čalounění vystavena co nejmenšímu tlaku. Nenechte nohy volně viset; položte je rovně na podlahu nebo na opěrku nohou.

Pokud se dlouhodobému sezení nebo stání nemůžete vyhnout, často vstávejte a procházejte se, stavějte se na špičky. Obecně platí, že lidské tělo je lépe uzpůsobeno k poloze vleže a chůzi než k sezení či stání.

Dále platí tato doporučení:

  • Pozor na nadváhu! Čím větší zátěž musí vaše nohy nést, tím vyšší je riziko žilních onemocnění.
  • Pijte denně minimálně dva litry tekutin, v létě tři litry (zvláště vody nebo bylinkových čajů).
  • Jezte zdravou stravu bohatou na vlákninu.
  • Vyhýbejte se nošení těžkých břemen.
  • Nenoste těsné oblečení.
  • Noste ploché, pohodlné boty. Je vhodné mít kvalitní podrážku a jen velmi mírně zvýšený podpatek.
  • Chození naboso je zdravé, pokud netrpíte ischemickou chorobou dolních končetin nebo cukrovkou.
  • Vyhýbejte se alkoholu a nikotinu.
  • Často nohy sprchujte chladnou vodou (ne však ledovou). Nohy osprchujte na vnější i vnitřní straně studenou vodou až po pás. Pobyt v horké vodě by vždy měl být ukončen rychlým osprchováním studenou vodou. Žilám prospívá také Kneippova léčebná metoda.
  • Nevhodné je vše, co žíly rozšiřuje, např. horké koupele, přehnané slunění nebo dlouhé saunování. Postižení by se měli obecně vyhýbat horku a silnému slunečnímu záření, ale i místnostem s podlahovým vytápěním.
  • Při výskytu metličkových křečových žil byste se měli vyhnout používání masážních kartáčů.
  • Najděte si několikrát za den čas dát nohy do vyvýšené polohy, abyste podpořili zpětný tok krve z nohou.
  • Při výrazných otocích by měly být nohy ve vyvýšené poloze i v noci. Ideální je nastavit si nožní konec postele tak, aby byl o tři až pět centimetrů vyvýšený.
  • Pokud vám lékař předepsal kompresní punčochy, noste je důsledně každý den.
  • Venofarmaka užívejte pravidelně dle předpisu. Jen tak mohou dosáhnout nejlepšího možného efektu.

Jak jste spokojeni s tímto článkem?

Vaše zpětná vazba

Sdílejte článek

Mohlo by vás zajímat

Vše z kategorie

Související články na NZIP

Onemocnění žil

Křečové žíly: příčiny a příznaky

Křečové žíly (varixy) jsou zvětšené, klikaté a uzlovité povrchové žíly. Křečové žíly nemají ve sk...

Onemocnění žil

Posttrombotický syndrom

Akutní hluboká žilní trombóza v oblasti dolních končetin nebo pánevních žil vede k částečnému neb...

Onemocnění žil

Křečové žíly: diagnóza a léčba

Léčba u křečových žil ve smyslu jejich uzdravení je prakticky nemožná. Při včasné léčbě však exis...

Onemocnění žil

Křečové žíly v těhotenství

Vznik křečových žil během těhotenství není ničím neobvyklým. Důvodem jsou změny v hormonální rovn...

Garant obsahu

Ministerstvo zdravotnictví

Palackého náměstí 375/4
128 01 Praha 2 – Nové Město

www.mzcr.cz

Garant vývoje

Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR

Palackého náměstí 375/4
128 01 Praha 2 – Nové Město

www.uzis.cz

Najdete na NZIP
Mapa zdravotní péče
Životní situace
Prevence a zdravý životní styl
Informace o nemocech
Doporučené weby
Rejstřík pojmů
O portále
O NZIP
Zapojené organizace
Pro média
Kdo jsme
Mapa obsahu
Prohledávejte obsah
Napište nám
Sledujte nás

Národní zdravotnický informační portál [online]. Praha: Ministerstvo zdravotnictví ČR a Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR, 2023 [cit. 04.02.2023]. Dostupné z: https://www.nzip.cz. ISSN 2695-0340.


Ministerstvo zdravotnictví Ústav zdravotnických informací a statistiky ČR
PROHLÁŠENÍ O PŘÍSTUPNOSTI