Národní zdravotnický informační portál

Vybrané články ze světa zdraví

  • „Spalovače tuků“ apod. v amatérském sportu

    Sport a výživa

    Jak zhubnout snadno a rychle? Některé doplňky stravy a další látky jsou inzerovány ve smyslu, že vám pomohou rychle zhubnout. Takové přípravky stále častěji užívají nejen výkonnostní sportovci, ale i ti amatérští. Přínos tzv. spalovačů tuků je pro spotřebitele čím dál obtížnější posoudit, neboť jejich nabídka je značně rozsáhlá a někdy i nedůvěryhodná. V následujícím textu podrobněji rozebíráme běžné „spalovače tuků“ a poukazujeme na rizika a nebezpečí, která jsou spojena s jejich užíváním.

  • Trend „superpotravin“

    Výživové trendy

    Termín „superpotravina“ se používá pro označení potravin, kterým jsou připisovány zvláštní vlastnosti a účinky na zdraví. Často jsou inzerovány jako zázračné léky, které slibují zdraví, energii a krásu, někdy dokonce i zmírnění zdravotních potíží.

  • Spotřeba energie v lidském těle

    O výživě obecně

    Lidské tělo neustále spotřebovává energii – jak v bdělém stavu, tak během spánku. Zdrojem energie jsou sacharidy, tuky a bílkoviny (ale také alkohol!) v potravinách. Jejich rozkladem v trávicím traktu vznikají energeticky bohaté sloučeniny (např. mastné kyseliny nebo glukóza), které se pak vstřebávají střevní sliznicí do krevního oběhu. Krví jsou transportovány do jednotlivých buněk, kde se za pomoci různých enzymů a (většinou) kyslíku rozkládají na nízkoenergetické sloučeniny. Energii uvolněnou při tomto procesu lze uložit nebo okamžitě využít, např. pro svalovou práci.

  • Tuky (lipidy) a mastné kyseliny

    O výživě obecně

    Tuky neboli lipidy jsou velmi vydatným zdrojem energie. Ze všech živin mají nejvyšší energetický obsah: s přibližně 9 kcal (37 kJ) na gram poskytují přibližně dvakrát více energie než proteiny nebo sacharidy.

  • EZKarta

    Informace a návody k mobilní aplikaci EZKarta

    Více informací

  • Péče o duševní zdraví

    Přemýšlíte o svém duševním zdraví? Nebo cítíte, že něco není tak, jak má být? Zjistěte, kdy a kde vyhledat pomoc.

    Více informací

  • Černý kašel a očkování proti němu

    Očkování je efektivní a bezpečná ochrana proti černému kašli. Zkontrolujte si, zdali je vaše dítě očkováno proti černému kašli a poté přeočkováno dle očkovacího kalendáře.

    Více informací